Navukla sam se na facebook. Našla definiciju protokooperacije.
The Clash/Guns Of Brixton
3.12.07
8.11.07
Hemoprevencija kancera
Izvod sa predavanja profesorke mikrobiologije...
Jedna trećina kancera je povezana sa načinom ishrane, jedna trećina sa pušenjem, a ostatak je pod uticajem raznih činilaca.
Tri velike grupe hemikalija koje unosimo hranom, a za koje se zna da su kancerogene:
HCA (heterociklični amini) se stvaraju pri termičkoj obradi mesa;
PAH (policiklični aromati) se oslobađaju pri sagorevanju fosilnih goriva; nalaze se na primer u mesu koje se peče na roštilju na ćumur;
N-nitrozo jedinjenja se nalaze u konzerviranom mesu na primer; nitrati iz hrane prelaze u nitrite, koji reaguju sa aminima, produkti reakcije su kancerogeni.
Cilj početne strategije prevencije kancera je bio smanjenje izlaganja genotoksičnim agensima. Razvoj genotoksikologije je značio ispitivanje delovanja hemikalija na različite grupe organizama, i ekstrapolaciju rezultata na čoveka.
Rezultat ovih napora je da je zakonom regulisano testiranje svake hemikalije pre nego što se pusti u promet.
Sledeća strategija je hemoprevencija, identifikacija faktora koji mogu da spreče kancer, a efikasni su kod ljudi.
Poznato je da unos pojedinih namirnica i začina smanjuje procenat kardiovaskularnih oboljenja i kancera.
Čaj, na primer zeleni čaj koji sadrži polifenole i antioksidante se puno koristi u Japanu i Kini. Kada se stanovnici ovih zemalja presele u zapadne zemlje i počnu da se hrane drugačije, incidenca kancera se povećava, što dokazuje da smanjeno oboljevanje u tim oblastima nije povezano sa nekom genetičkom osnovnom, nego sa načinom ishrane.
Francuski paradoks: kod Francuza je smanjen nivo srčanih oboljenja, iako se hrane na takozvani zapadni način, odnosno unose puno mesa; redovno i u umerenim količinama piju crno vino...
Mediteranski način ishrane: puno voća, povrća (luk, mahunarke, kupus), riba, maslinovo ulje.
Paradajz: sadrži likopen koji je jedan od najjačih antioksidanata.
Meden agan, jer se zna da u nekim situacijama antioksidanti počinju da se ponašaju kao oksidanti...
Zaključak:
Najbolji antikancerogeni se nalaze u hrani, i to u najpovoljnijim kombinacijama. Ishrana koja sadrži umerene količine mesa, puno voća i povrća, integralnih žitarica, biljnih mononezasićenih masti, plus fizička aktivnost, minus cigarete je najbolja strategija za zaštitu zdravog stanovništva od raka.
Link: cancer.gov
Jedna trećina kancera je povezana sa načinom ishrane, jedna trećina sa pušenjem, a ostatak je pod uticajem raznih činilaca.
Tri velike grupe hemikalija koje unosimo hranom, a za koje se zna da su kancerogene:
HCA (heterociklični amini) se stvaraju pri termičkoj obradi mesa;
PAH (policiklični aromati) se oslobađaju pri sagorevanju fosilnih goriva; nalaze se na primer u mesu koje se peče na roštilju na ćumur;
N-nitrozo jedinjenja se nalaze u konzerviranom mesu na primer; nitrati iz hrane prelaze u nitrite, koji reaguju sa aminima, produkti reakcije su kancerogeni.
Cilj početne strategije prevencije kancera je bio smanjenje izlaganja genotoksičnim agensima. Razvoj genotoksikologije je značio ispitivanje delovanja hemikalija na različite grupe organizama, i ekstrapolaciju rezultata na čoveka.
Rezultat ovih napora je da je zakonom regulisano testiranje svake hemikalije pre nego što se pusti u promet.
Sledeća strategija je hemoprevencija, identifikacija faktora koji mogu da spreče kancer, a efikasni su kod ljudi.
Poznato je da unos pojedinih namirnica i začina smanjuje procenat kardiovaskularnih oboljenja i kancera.
Čaj, na primer zeleni čaj koji sadrži polifenole i antioksidante se puno koristi u Japanu i Kini. Kada se stanovnici ovih zemalja presele u zapadne zemlje i počnu da se hrane drugačije, incidenca kancera se povećava, što dokazuje da smanjeno oboljevanje u tim oblastima nije povezano sa nekom genetičkom osnovnom, nego sa načinom ishrane.
Francuski paradoks: kod Francuza je smanjen nivo srčanih oboljenja, iako se hrane na takozvani zapadni način, odnosno unose puno mesa; redovno i u umerenim količinama piju crno vino...
Mediteranski način ishrane: puno voća, povrća (luk, mahunarke, kupus), riba, maslinovo ulje.
Paradajz: sadrži likopen koji je jedan od najjačih antioksidanata.
Meden agan, jer se zna da u nekim situacijama antioksidanti počinju da se ponašaju kao oksidanti...
Zaključak:
Najbolji antikancerogeni se nalaze u hrani, i to u najpovoljnijim kombinacijama. Ishrana koja sadrži umerene količine mesa, puno voća i povrća, integralnih žitarica, biljnih mononezasićenih masti, plus fizička aktivnost, minus cigarete je najbolja strategija za zaštitu zdravog stanovništva od raka.
Link: cancer.gov
17.10.07
Sad mašeš a malopre nisi mašo
Može biti važno: Imunitet se, između ostalog, poboljšava vitaminom C, ali je vrlo bitno da se njegova koncentracija održava konstantnom duže vreme, a ne da se odjednom apsorbuje i višak brzo izbaci iz organizma. Zato se preporučuje poseban oblik vitamina, koji se oslobađa poput ljuspica, sloj po sloj. Šumeći vitamin C nije takav; mana mu je i što sadrži veliku količinu natrijuma, koja je previsoka za organizam, i predstavlja opterećenje za bubrege.
A zatim je žena koja mi je to ispričala, nutricionista, rekla da je vreme da ona uzme svoj vitamin C, izvadila kutijicu poput tabakere, sa pregradama u kojima su bile smeštene različite tablete. Paranoja kao u najgorem SF putovanje u svemir filmu, sa toliko dodataka hrani, zašto bi uopšte jela, zašto ne bi obroke zamenila tabletama sa odgovarajućim sadržajem?
Jogurt - je jako korisna i zdrava stvar. Posebno su dobri oni sa vlaknima i probiotičkim bakterijama (ab kultura, bioaktiv, viva). Navodno pomažu imunitet, neka bude; sigurno da se većina kontrolisanih ishrana - u cilju mršavljenja na primer - bazira na jogurtu, povrću, voću, mesu tipa riba i piletina, vodeći računa o ugljenim hidratima, njihovim glikemijskim indeksima; i o tome nesrećom znam podosta, ali neki drugi put.
Saznala sam još i zašto zube ne treba da izbeljujem, od stomatologa naravno. Zato što nisam Jelena Janković, ona će sebi moći da priušti da zameni sve veštačkim kad propadnu. A meni je bolje da koristim one paste vidljiv efekat već kroz 7 dana ako baš insistiram, jer su one bezopasne.
Nešto sam bezveze jer je počeo faks i moram da učim.
CSS Alala
A zatim je žena koja mi je to ispričala, nutricionista, rekla da je vreme da ona uzme svoj vitamin C, izvadila kutijicu poput tabakere, sa pregradama u kojima su bile smeštene različite tablete. Paranoja kao u najgorem SF putovanje u svemir filmu, sa toliko dodataka hrani, zašto bi uopšte jela, zašto ne bi obroke zamenila tabletama sa odgovarajućim sadržajem?
Jogurt - je jako korisna i zdrava stvar. Posebno su dobri oni sa vlaknima i probiotičkim bakterijama (ab kultura, bioaktiv, viva). Navodno pomažu imunitet, neka bude; sigurno da se većina kontrolisanih ishrana - u cilju mršavljenja na primer - bazira na jogurtu, povrću, voću, mesu tipa riba i piletina, vodeći računa o ugljenim hidratima, njihovim glikemijskim indeksima; i o tome nesrećom znam podosta, ali neki drugi put.
Saznala sam još i zašto zube ne treba da izbeljujem, od stomatologa naravno. Zato što nisam Jelena Janković, ona će sebi moći da priušti da zameni sve veštačkim kad propadnu. A meni je bolje da koristim one paste vidljiv efekat već kroz 7 dana ako baš insistiram, jer su one bezopasne.
Nešto sam bezveze jer je počeo faks i moram da učim.
CSS Alala
13.9.07
Oću kući
Intruder Mistake Mistake paprike karfiol tikvice propolis više uopšte nije bitno.Mislim da ću i zvanično da precrknem od muke. Najmanje 20 puta do tada. Užas.
Yellow Cab
Čačanske novine, ova jedna što na slici nešto čita mi je komšinica sa četvrtog sprata (ne prva slika sa tri žene, već skrol dole, ova što je sama).
9.9.07
Predispitna (nervoza), a i svašta nešto još
Keva mi je rekla
da sam se zaljubio.
To sam ti zaboravio reći.
I još mi je rekla
da bih mogao da snimim
film neki.
Ne znam šta joj to znači.
Glumica kojoj se nudi glavna uloga u pomenutom filmu (na slici) je izjavila: Dobro mi idu uloge budala. Možda zato što ne moram da glumim.
PS Održava se konstantan nivo poseta onih koji žele da im gugl kaže da li ih neko voli (20%). Najnoviji biser: volis li me , nego sta volis li me da, da
23.8.07
Crtice
Biće zatvorske poezije. Ubiću ovu što me je šišala.Dobro je kad koža otvrdne. Postajem mali kornjačozoid.
A novi izgled bloga?
Ispostavilo se da zapremina tela nije dovoljna. Koristi mozak, koristi mozak, koristi mozak, koristi mozak, koristi mozak....
15.8.07
Amy Winehouse
Uobičajeno zastrašujuća šminka i frizura, prepoznatljiv glas i stav.
... They tried to make me go to rehab
I said no, no, no...
11.6.07
The two sides of my brain need to have a meeting
Telo ženke sisara je u stvari mozaik od 2 populacije ćelija (u jednima je aktivan majčin, a u drugima očev X hromozom).
- Zanimljivo da je i moj mozak poprilično mozaična struktura, iako ne bi trebalo da je tako. Puno oprečnih odluka. Totalni haos zapravo, u čije se objašnjavanje neću upuštati.
- A život mi je potpuni kič. Da li je bolje što to znam? Da li će pomoći što sam toga svesna? C.
12.2.07
You're not from New York City, you're from Rotherham
Fake Tales of San Francisco echo through the room
More point to a wedding disco without a bride or groom
There's a super cool band yeah with their trilbys and their glasses of white wine
And all the weekend rockstars in the toilets practicing their lines
And as the microphone squeaks a young girl's telephone beeps
Yeah she's dashing for the exit and she's running to the streets outside
"Oh you've saved me," she screams down the line
"The band Were fucking wank and I'm not having a nice time"
Vikend kućici svojoj je bio čist plastelin. Mogla sam od njega bilo šta napraviti. Imala sam na raspolaganju čitav spektar
Zakonski dozvoljenih (da)
Moralno nepodobnih (većinom)
Finansijski mogućih (pih)
IDEJA.
Nisam čarapa, ali neke granice su se morale postaviti.
Presedan reklo bi se.
Odlično sam se provela kad se uzme da
Sujeta mi je ok (ispozirala)
Muzička podloga je bila dobra (dobra dobra dobra)
Pivo standardno (i ono voli vas!).
ETO I TO SE DESILO.
Kad sam kod kuće postajem najrazmaženija najneodgovornija najsujetnija najnepromišljenija najraspuštenija tinejdž manifestacija koju pubertet još uvek šamara. Cirkus.
Ovaj put sam bila fina. Tamo - 'vamo, sa primetnim poboljšanjem.
A možda je to samo vuk dlaka duga kosa kratka pamet čime se budala ponosi.
Hm, pitam se...
(nastaviće se)
More point to a wedding disco without a bride or groom
There's a super cool band yeah with their trilbys and their glasses of white wine
And all the weekend rockstars in the toilets practicing their lines
And as the microphone squeaks a young girl's telephone beeps
Yeah she's dashing for the exit and she's running to the streets outside
"Oh you've saved me," she screams down the line
"The band Were fucking wank and I'm not having a nice time"
Vikend kućici svojoj je bio čist plastelin. Mogla sam od njega bilo šta napraviti. Imala sam na raspolaganju čitav spektar
Zakonski dozvoljenih (da)
Moralno nepodobnih (većinom)
Finansijski mogućih (pih)
IDEJA.
Nisam čarapa, ali neke granice su se morale postaviti.
Presedan reklo bi se.
Odlično sam se provela kad se uzme da
Sujeta mi je ok (ispozirala)
Muzička podloga je bila dobra (dobra dobra dobra)
Pivo standardno (i ono voli vas!).
ETO I TO SE DESILO.
Kad sam kod kuće postajem najrazmaženija najneodgovornija najsujetnija najnepromišljenija najraspuštenija tinejdž manifestacija koju pubertet još uvek šamara. Cirkus.
Ovaj put sam bila fina. Tamo - 'vamo, sa primetnim poboljšanjem.
A možda je to samo vuk dlaka duga kosa kratka pamet čime se budala ponosi.
Hm, pitam se...
(nastaviće se)
9.2.07
The Joker
Fatboy Slim feat. Bootsy Collins
Come on and follow me
You know I really want you for your company
Even though I'm attached to you physically
My computer mechanism wants you mentally
Izvukla sam Džokera...
Come on and follow me
You know I really want you for your company
Even though I'm attached to you physically
My computer mechanism wants you mentally
Izvukla sam Džokera...
7.2.07
29.1.07
Stvarno
U prethodnom postu se potkrala greška, i na sreću, odmah je stigla i ispravka (hvala).
Dakle - "šetali su kuče", ili "Ćao Zdravko... Srećna ti Nova godina..." je naziv za sledeću fotografiju.
Inače, 2na je moj omiljeni lik sa Probe, ne po političkoj liniji, nego zato što čovek ne može da ispadne normalno na slici.
Dakle - "šetali su kuče", ili "Ćao Zdravko... Srećna ti Nova godina..." je naziv za sledeću fotografiju.
Inače, 2na je moj omiljeni lik sa Probe, ne po političkoj liniji, nego zato što čovek ne može da ispadne normalno na slici.
14.1.07
i tako
zapadoh u neko sivkasto raspoloženje
sivkasto
zelenkasto
magličasto
a ne bih opet da se šišam
ne mogu da petljam sa bojama sad
sivkasto
zelenkasto
magličasto
a ne bih opet da se šišam
ne mogu da petljam sa bojama sad
Ne sudite da vam se ne sudi;zvala me mama. bezveze. ovo vreme je protraćeno
Jer kakovijem sudom sudite, onakovijem će vam suditi; i kakovom mjerom mjerite, onakom će vam se mjeriti.
A za što vidiš trun u oku brata svojega, a brvna u oku svojemu ne osjećaš?
8.1.07
And he did...
Did I ever tell you about the man who changed my life?
The one I thought, ohhh Lord, when I saw him walkin' back in that bar, all tall and lean with them broad shoulders, sweeeet lips, I knew that I had died and gone to. . .
Chocolate Heaven. . .
He had a real deep voice, white pearly teeth, his shoe was always shiny
Long slender fingers manicured perfectly
The man wore 800-dollar Italian suit, straight from, I dunno, what would they call it - Milan or Rome or someplace like that?
I knew it wasn't local.
I said, I got to get next to that
I haven't seen him in a long time
The man was so fine, he could get any good girl into trouble. . .
Can you guess what his name was?
Well. . . The Jackal. . .
He was fat back cat cool like a Friday afternoon martini, chillin' at a quarter after 5
Twist of lime, Coke on the side
The brother loved the high life
Had a Ph.D. in street stride
They called him The Jackal
He was big Mack daddy super black stylin' a diamonds in the back Cadillac
Fur-lined boards, white wall wheels, cruise control, built for speed, chrome on evray-thang
And stereophonic speakers, though he really didn't need them
When they called him. . . The Jackal
Fly boy was in the buttermilk, hard, livin' fast, livin' large, 6 foot 4 and not an ounce of fat!
When women asked, 'is you a Cat?' He said I did more that that
I'm the firmest of the firm
And in case you, hadn't known, they call me The Jackal
Served the 18-year bid,
First Reicker's Island then they hid him in the state penitentiary
Said the charge was Grand Larceny
That was 1975, and today, if he's still alive, he'd be living in the park
Hm. The brother whose claim to fame was that they called him The Jackal
The one I thought, ohhh Lord, when I saw him walkin' back in that bar, all tall and lean with them broad shoulders, sweeeet lips, I knew that I had died and gone to. . .
Chocolate Heaven. . .
He had a real deep voice, white pearly teeth, his shoe was always shiny
Long slender fingers manicured perfectly
The man wore 800-dollar Italian suit, straight from, I dunno, what would they call it - Milan or Rome or someplace like that?
I knew it wasn't local.
I said, I got to get next to that
I haven't seen him in a long time
The man was so fine, he could get any good girl into trouble. . .
Can you guess what his name was?
Well. . . The Jackal. . .
He was fat back cat cool like a Friday afternoon martini, chillin' at a quarter after 5
Twist of lime, Coke on the side
The brother loved the high life
Had a Ph.D. in street stride
They called him The Jackal
He was big Mack daddy super black stylin' a diamonds in the back Cadillac
Fur-lined boards, white wall wheels, cruise control, built for speed, chrome on evray-thang
And stereophonic speakers, though he really didn't need them
When they called him. . . The Jackal
Fly boy was in the buttermilk, hard, livin' fast, livin' large, 6 foot 4 and not an ounce of fat!
When women asked, 'is you a Cat?' He said I did more that that
I'm the firmest of the firm
And in case you, hadn't known, they call me The Jackal
Served the 18-year bid,
First Reicker's Island then they hid him in the state penitentiary
Said the charge was Grand Larceny
That was 1975, and today, if he's still alive, he'd be living in the park
Hm. The brother whose claim to fame was that they called him The Jackal
Subscribe to:
Posts (Atom)
