Može biti važno: Imunitet se, između ostalog, poboljšava vitaminom C, ali je vrlo bitno da se njegova koncentracija održava konstantnom duže vreme, a ne da se odjednom apsorbuje i višak brzo izbaci iz organizma. Zato se preporučuje poseban oblik vitamina, koji se oslobađa poput ljuspica, sloj po sloj. Šumeći vitamin C nije takav; mana mu je i što sadrži veliku količinu natrijuma, koja je previsoka za organizam, i predstavlja opterećenje za bubrege.
A zatim je žena koja mi je to ispričala, nutricionista, rekla da je vreme da ona uzme svoj vitamin C, izvadila kutijicu poput tabakere, sa pregradama u kojima su bile smeštene različite tablete. Paranoja kao u najgorem SF putovanje u svemir filmu, sa toliko dodataka hrani, zašto bi uopšte jela, zašto ne bi obroke zamenila tabletama sa odgovarajućim sadržajem?
Jogurt - je jako korisna i zdrava stvar. Posebno su dobri oni sa vlaknima i probiotičkim bakterijama (ab kultura, bioaktiv, viva). Navodno pomažu imunitet, neka bude; sigurno da se većina kontrolisanih ishrana - u cilju mršavljenja na primer - bazira na jogurtu, povrću, voću, mesu tipa riba i piletina, vodeći računa o ugljenim hidratima, njihovim glikemijskim indeksima; i o tome nesrećom znam podosta, ali neki drugi put.
Saznala sam još i zašto zube ne treba da izbeljujem, od stomatologa naravno. Zato što nisam Jelena Janković, ona će sebi moći da priušti da zameni sve veštačkim kad propadnu. A meni je bolje da koristim one paste vidljiv efekat već kroz 7 dana ako baš insistiram, jer su one bezopasne.
Nešto sam bezveze jer je počeo faks i moram da učim.
CSS Alala
